Kettlebells ມີຮູບຮ່າງຄືກັບລູກປືນໃຫຍ່ທີ່ມີມືຈັບແລະສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍອັນຄືກັນກັບ dumbbells, ແຕ່ຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຄ່ອງແຄ້ວກວ່າ, ເຊັ່ນວ່າການແກວ່ງແລະການລັກດຶງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍ kettlebells ຫຼາຍອັນໃຫ້ເລືອກ, ການຊອກຫາ kettlebell ທີ່ເforາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍໄດ້ ...
ອ່ານຕື່ມ