ກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ໄດ້ຍິນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ: ຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາຕ້ອງຂະຫຍາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂະຫຍາຍມີຫຼາຍປະເພດ. ມື້ນີ້ຂ້ອຍຈະສອນເຈົ້າ 15 ວິທີພື້ນຖານ. ເອົາພວກມັນກັບບ້ານຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າ. 1. ຈັບwallາ, ຮັກສາສົ້ນຕີນຂອງເຈົ້າໄວ້ກັບພື້ນ, ເຮັດໃຫ້ຊື່.
ອ່ານຕື່ມ