ພວກເຮົາລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າມີປະໂຫຍດກັບຜູ້ອ່ານ.
dumbbells ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ສະຫຼາດ ສຳ ລັບອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ແຕ່ກັບ Paitu, kettlebell ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແມ່ນດີກວ່າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເກືອບທັງareົດບໍ່ແມ່ນລາຄາຖືກ, ສະນັ້ນຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ, ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ລົງທຶນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຕັ້ງຂອງເຈົ້າ.
ທົບທວນຄືນໄວ: kettlebell ແມ່ນນ້ ຳ ໜັກ ວົງທີ່ມີດ້າມຈັບຢູ່ດ້ານເທິງ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ພວກມັນໄດ້ຄືກັບ dumbbells, ແຕ່ດ້າມຈັບmeansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດຖືພວກມັນໄດ້ຫຼາຍວິທີ.
ອັນນີ້meansາຍເຖິງລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າແລະຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນໄຫວລະເບີດເຊັ່ນ: ການແກວ່ງ, ການລັກ, ແລະການກົດ.
kettlebell ມາດຕະຖານສາມາດມີ 10 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍການຄ້າ, ແຕ່ມັນໃຊ້ພື້ນທີ່ຫຼາຍ (ແລະເງິນສົດ).
ຮູບແບບປັບໄດ້ໃຫ້ເຈົ້າມີນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມຂຶ້ນທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃນເຄື່ອງ kettlebell ອັນດຽວທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບເກັບມ້ຽນໃນສະຖານທີ່ນ້ອຍ small ເຊັ່ນ: ບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນ, ມຸມຫ້ອງຮັບແຂກຫຼືໃຕ້ຕຽງ.
ດີ? ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນໃto່ໃນການໃຊ້ kettlebells, ການໃຊ້ເສັ້ນທາງທີ່ສາມາດປັບໄດ້meansາຍຄວາມວ່າເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, k-bell ຂອງເຈົ້າຈະເຕີບໂຕຂຶ້ນດ້ວຍອາການໃຄ່ບວມຂອງເຈົ້າ. ອະເນກປະສົງ, ລູກ!
ສະນັ້ນອັນໃດເrightາະສົມກັບເຈົ້າ? ພວກເຮົາໄດ້ເກັບກໍາເອົາທາງເລືອກແປດຢ່າງເsuitableາະສົມສໍາລັບຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍທຸກປະເພດ.
ຫຼາຍຄົນຖືວ່າຮູບແບບຄຸນນະພາບສູງນີ້ເປັນມາດຕະຖານ ຄຳ. ຜູ້ໃຊ້ມັກກັບດ້າມຈັບທີ່ເerາະສົມກັບ ergonomic, ພຽງແຕ່theຸນ ໜ້າ ປັດເພື່ອປັບນໍ້າ ໜັກ ຕົວ. ເປັນເງິນໂບນັດ, ຫຼັງຈາກຊື້ kettlebell, ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາ 24 ວິດີໂອອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນໍາພາໂດຍຄູຶກສອນ, ສະນັ້ນເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທັກສະຫຼືມີໂອກາດປ່ຽນແປງສະຖານະພາບເດີມ.
kettlebell ນີ້ໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍກວ່າ kettlebells ເກືອບທັງ,ົດ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມແຂງແຮງທີ່ສົມບູນແບບແລະຄ່ອຍ adjust ປັບມັນຂະນະທີ່ເຈົ້າກາຍເປັນເຄື່ອງກ້າມ. ມັນມີນ້ ຳ ໜັກ ເລີ່ມຕົ້ນ 10 ປອນ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍແມ່ນແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃ່. ເຈົ້າຍັງສາມາດເພີ່ມ ໜຶ່ງ ໃນຫ້າໂຄງການtrainingຶກອົບຮົມສະເvirtualືອນຈິງ (ລວມທັງພື້ນຖານ kettlebell) ໃນເວລາຊື້ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ.
ພື້ນທີ່ນ້ອຍ? ນີ້ແມ່ນ kettlebell ຂະ ໜາດ ນ້ອຍແຕ່ມີພະລັງທີ່ໃຊ້ພື້ນທີ່ ໜ້ອຍ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ແຕ່ວ່າມັນຍັງປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍ. ເຂັມຄັດເລືອກເຫຼັກທີ່ມີແມ່ເຫຼັກລັອກສາມາດປັບນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ງ່າຍ. ດ້າມຈັບດ້ານ ergonomic ຮູ້ສຶກດີຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າເຈົ້າສົນໃຈໃນການຊຸກຍູ້ແລະແຜ່ນໄມ້, ແລ້ວເຈົ້າຈະມັກຮູບແບບນີ້. ມັນມີພື້ນຮາບພຽງກວ້າງແລະມີເບາະສີ່ຫຼ່ຽມທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຕິດ ແໜ້ນ ກັບພື້ນໄດ້ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງຈັດການກັບການມ້ວນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ/ອັນຕະລາຍ. ບໍ່ຮ້າຍແຮງ: ດ້າມຈັບເຫຼັກທີ່ມີຄວາມກວ້າງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຈັບມັນດ້ວຍມືດຽວຫຼືສອງມືໄດ້ງ່າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມືຂອງເຈົ້າຈະມີເຫື່ອອອກຫຼາຍກໍ່ຕາມ.
ມັນລາຄາຖືກແທ້ without ໂດຍບໍ່ມີ kettlebell ທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ແຕ່ອັນນີ້ແນ່ນອນເປັນຂອງປະເພດທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າ. ລະດັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງມັນຍັງເບົາກວ່າເກືອບທັງົດ. ຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງເຈົ້າແລະຢາກລອງ kettlebells ຢູ່ເຮືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ.
ສະບາຍດີ, ລູກປະສົມຂອງ kettlebells ແລະເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ! ຕົວເລືອກນີ້ມີການຕິດຕາມການປະຕິບັດຂອງ AI ທີ່ປະສານກັບໂທລະສັບຂອງເຈົ້າ, ແລະຂັ້ນຕອນວິທີຄິດໄລ່ຄະແນນ FitnessIQ ຂອງເຈົ້າແລະການວັດແທກອື່ນ ((ເຊັ່ນ: ຈຸດສູງສຸດແລະກໍາລັງສະເລ່ຍ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະອື່ນ etc. ). ນອກຈາກນັ້ນ, ລະບົບການວາງລູກປືນmeansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າສາມາດປ່ຽນນໍ້າ ໜັກ ຂອງ kettlebell ໄດ້ແທ້ພາຍໃນສອງສາມວິນາທີ.
Kettlebells ແມ່ນຄ້າຍຄືຕຽງນອນນ້ ຳ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບາງຄົນ ກຳ ລັງຊອກຫາ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບທຸກຄົນ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຄ່າຍກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ເຈົ້າຈະຮູ້ບຸນຄຸນທີ່ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ນໍ້າ ໜ້ອຍ ຫຼືຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ (ມັນຄ້າຍຄືກັບ Tinky Winky ຫຼາຍກວ່າ kettlebell) ເພື່ອເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ແລະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຮ້ອງ (ບາງຄົນເວົ້າ) ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 13 ປອນເທົ່ານັ້ນ. ).
ມີ dumbbells ຢູ່ແລ້ວ, ຫຼືເດີນທາງໄປບ່ອນທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າມີ dumbbells ແຕ່ບໍ່ມີ kettlebells ບໍ? ດ້າມຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົານີ້ສາມາດຖືກຢຽບໃສ່ກັບນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແບບດັ້ງເດີມ, ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກແລະ ໜ້າ ທີ່ຂອງ kettlebell (ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດ).
ເປືອກພາດສະຕິກໄດ້ໃສ່ແຜ່ນໂຟມທີ່ມີແມ່ພິມເພື່ອໃຫ້ມີການຈັບທີ່ສະດວກສະບາຍແລະມີເສັ້ນໂຄ້ງປະມານ dumbbells ຕ່າງ,, ບວກກັບຮາດແວສະແຕນເລດເພື່ອຄວາມທົນທານໃນໄລຍະຍາວ.
ເອົາລົງ dumbbells ໄດ້. ການtrainingຶກອົບຮົມ kettlebell ຮ່າງກາຍເຕັມຮູບແບບນີ້ມີ 22 ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າແລະສ້າງຄວາມແຂງແຮງ.
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ມີເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍ kettlebells ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປັບສະພາບຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາຍຊື່ທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກຊ່ຽວຊານນີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ທີ່ນີ້ມີ…
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ມີກິລາທີ່ສາມາດຄອບ ງຳ ພວກເຂົາທັງົດ. ຮຽນຮູ້ວິທີໃຊ້…ເພື່ອເອົາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ.
ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ kettlebell ໄວນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະນັກກິລາກ້າວ ໜ້າ. ຢູ່ໃນສາມກຸ່ມໃຫຍ່, ເຈົ້າຈະວາງເປົ້າ.າຍເປັນກຸ່ມກ້າມເນື້ອຫຼັກທັງົດ.
ເວລາປະກາດ: ສິງຫາ -08-2021