ແຜ່ນຕໍ່ຕ້ານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະລາຄາຕໍ່າຂອງຈີນ

ພວກເຮົາລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າມີປະໂຫຍດກັບຜູ້ອ່ານ. ຖ້າເຈົ້າຊື້ຜ່ານລິ້ງຢູ່ໃນ ໜ້າ ນີ້, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍ ໜ້າ ນ້ອຍ small. ນີ້ແມ່ນຂະບວນການຂອງພວກເຮົາ.
ເປັນທີ່ນິຍົມໃນການແຂ່ງຂັນຍົກນ້ ຳ ໜັກ ແລະຜູ້ທີ່ມັກການແຂ່ງຂັນ CrossFit, ກະດານປ້ອງກັນການ ຕຳ ກັນເປັນນ້ ຳ ໜັກ ຢາງ ໜາ ແໜ້ນ ທີ່ອອກແບບມາເພື່ອປົກປ້ອງພື້ນຂອງເຈົ້າເມື່ອເວລາຍົກ, ການຢຽບແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສະອາດແລະກະຕຸກຫຼຸດຈາກໄລຍະໄກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກພວກມັນເfitາະກັບ barbells ທີ່ມີຂະ ໜາດ ມາດຕະຖານແລະມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງໃຫຍ່ກວ່າ, ພວກມັນສາມາດໃຊ້ກັບແຜ່ນເຫຼັກ.
ແຜ່ນກັນຊົນມີຢູ່ໃນນໍ້າ ໜັກ, ຄວາມ ໜາ, ລາຄາແລະວັດສະດຸທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນອັນໃດ.
ເຖິງວ່າຈະມີລາຄາທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ແຜ່ນກັນຊົນເຫຼົ່ານີ້ຈາກ PINROYAL ໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນຈາກລູກຄ້າຢ່າງກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບແລະຄວາມທົນທານຂອງພວກມັນ.
ແຜ່ນເຫຼົ່ານີ້ມີເຫຼັກສຽບລຽບ 2 ນິ້ວ (5.1 ຊມ), ເຮັດໃຫ້ພວກມັນງ່າຍທີ່ຈະວາງຢູ່ເທິງກະດິ່ງມາດຕະຖານສ່ວນໃຫຍ່.
ພວກມັນຍັງບາງກ່ວາແຜ່ນກັນຊົນອື່ນ many, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນຈຸນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ຫຼາຍກວ່າຢູ່ເທິງບາຣ for ສໍາລັບການຍົກນໍ້າ ໜັກ.
ແຜ່ນ PINROYAL ເຮັດດ້ວຍຢາງ ທຳ ມະຊາດທີ່ສາມາດ ນຳ ກັບມາໃຊ້ໃand່ໄດ້ແລະມີນໍ້າ ໜັກ 10 lbs (4.5 kg), 15 lbs (6.8 kg), 25 lbs (11.3 kg), 35 lbs (15.8 kg), 45 lbs (20.4 kg), ແລະ 55 lbs (25) ກິ​ໂລກ​ຣາມ).
ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາຊຸດແຜ່ນກັນຊົນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທະນາຄານເສຍຫາຍ, ແຜ່ນນໍ້າ ໜັກ ບັນທຸກເຫຼົ່ານີ້ຄວນພິຈາລະນາ.
ແຜ່ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຢາງ 100% ແລະໃຫ້ມີການເປີດ 2 ນີ້ວ (5 ຊມ) ທີ່ສາມາດຕິດໄດ້ຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ ຢູ່ເທິງບາເບລກິລາໂອລິມປິກ.
ແຜ່ນເຫຼັກຍັງເຮັດດ້ວຍເຫຼັກສະແຕນເລດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ແຜ່ນເຫຼັກຮັກສາຮູບຊົງຂອງມັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ-ອັນນີ້ເປັນລັກສະນະ ສຳ ຄັນຖ້າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະວາງພວກມັນລົງຈາກບ່ອນສູງ.
ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຄວນສັງເກດແມ່ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຖືກໂຄສະນາວ່າມີກິ່ນ ໜ້ອຍ, ແຕ່ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ເຫັນບາງຄົນໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າແຜ່ນເຫຼົ່ານີ້ມີກິ່ນຢາງແຂງແຮງເຊິ່ງຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກເວລາແຫ້ງ.
ກະດານblackຶກອົບຮົມສີ ດຳ ເຫຼົ່ານີ້ຈາກ Rogue Fitness ເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດານັກອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບ ທຳ ມະດາ, ຜູ້ທີ່ມັກຫຼິ້ນ CrossFit ແລະເປັນຜູ້ຍົກນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ແຂ່ງຂັນ.
ແຜ່ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍແຜ່ນເຫຼັກຊຸບໂຄມ່ຽມທີ່ມີການເປີດອອກ 50.4 ມມ, ເຊິ່ງສາມາດເຂົ້າກັນໄດ້ກັບເຄື່ອງສຽງຂອງສະເພາະກິລາໂອລິມປິກ.
ມີຫຍັງເພີ່ມເຕີມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີລວດລາຍສີແລະປາກ, ການອອກແບບຂອງມັນງ່າຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະຖືໄດ້. ພວກເຂົາຍັງມີຮູບຮ່າງທີ່ກະທັດຮັດ, ເຊິ່ງໃຫ້ມີບ່ອນຫວ່າງຫຼາຍ ສຳ ລັບນໍ້າ ໜັກ.
ຂຶ້ນຢູ່ກັບຮ້ານຂາຍຍ່ອຍ, ກະດານtrainingຶກອົບຮົມເຫຼົ່ານີ້ຖືກຂາຍເປັນຄູ່, ມີນໍ້າ ໜັກ ຈາກ 25-55 ປອນ (11.4-25 ກິໂລ), ຫຼືສູງເຖິງ 320 ປອນ (145.4 ກິໂລ).
ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການເພີ່ມຄວາມສະຫວ່າງໃຫ້ກັບບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ້ານຂອງເຈົ້າ, ເຄື່ອງ ຕຳ ກັນສີທີ່ມີສີສັນສົດໃສເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດ ກຳ ນົດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພາະວ່າພວກມັນມີລະຫັດສີຕາມຂະ ໜາດ.
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່ານັ້ນ, ກະດານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຜ່ານການທົດສອບຈາກໂຮງງານແລະສາມາດທົນໄດ້ຫຼາຍກ່ວາ 12,000 ຢອດຈາກໄລຍະຫ່າງ 8 ຟຸດ (2.4 ແມັດ).
ຄຸນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນປະຫວັດຫຍໍ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອມີການໂຫຼດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດບັນຈຸວັດຖຸທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ ເຖິງ 515 ປອນ (233.6 ກິໂລ) ໃສ່ເທິງບາເບລທີ່ມີຂະ ໜາດ ກິລາໂອລິມປິກ.
ແຜ່ນກັນຊົນເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ເປັນຄູ່, ມີນໍ້າ ໜັກ ຈາກ 10-55 ປອນ (4.5-24.9 ກິໂລ), ແລະເປັນຄູ່, ມີນໍ້າ ໜັກ ຈາກ 160-370 ປອນ (72.5-167.8 ກິໂລ).
ກະດານປ້ອງກັນການ ຕຳ ກັນຂອງ AMGYM ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຢາງ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ 100% ແລະແຜ່ນເຫຼັກສະແຕນເລດ. ມັນທົນທານແລະມີການກະແທກຕໍ່າ. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເidealາະສົມ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ CrossFit.
ພວກມັນຍັງຖືກໃສ່ສີຕາມນ້ ຳ ໜັກ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການໃຊ້ສ່ວນຕົວແລະການຕັ້ງກຸ່ມ.
ເຄື່ອງນັບໄດ້ແມ່ນມີຢູ່ໃນຊຸດດຽວຫຼືສອງຊິ້ນ. ເຈົ້າສາມາດເລືອກຈາກຈານ 10 lbs (4.5 kg), 35 lbs (15.8 kg), 45 lbs (20.4 kg) ຫຼື 55 lbs (24.9 kg)).
ເຖິງແມ່ນວ່າກະດານກັນຊົນມັກຈະຂາຍເປັນຄູ່, ແຕ່ CAP ສະ ເໜີ ກະດານດ່ຽວທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທ້ອງແລະແອວທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ ຕ່າງ. ພວກມັນຍັງໃຊ້ໄດ້ງ່າຍຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການປ່ຽນແທນກະດານ.
ຄືກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນ on ຢູ່ໃນລາຍການນີ້, ແຜ່ນກັນຊົນໂອລິມປິກເຫຼົ່ານີ້ມີລະຫັດສີເພື່ອເຮັດໃຫ້ງ່າຍໃນການລະບຸນໍ້າ ໜັກ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່ານັ້ນ, ພວກມັນຖືກຈັດອັນດັບສູງຕາມນໍ້າ ໜັກ ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ລູກຄ້າບາງຄົນໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຈານ 10 ປອນມີຄວາມບອບບາງກວ່າແຜ່ນອື່ນແລະຈະໂຄ້ງເມື່ອຖືກໃຊ້ເລື້ອຍ.
ແຜງກັນຊົນໂອລິມປິກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຢາງທີ່ໃຊ້ແລ້ວກັບມາໃຊ້ໃdurable່ທົນທານແລະມີນໍ້າ ໜັກ 10 (4.5 ກິໂລ), 25 (11.3 ກິໂລ), 35 (15.8 ກິໂລ) ແລະ 45 (20.5 ກິໂລ) ປອນ.
ກັນຊົນແມ່ນນ້ ຳ ໜັກ ຢາງທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງ-ປົກກະຕິແລ້ວມີເຫຼັກຫຼັກ-ເsuitableາະ ສຳ ລັບມາດຕະຖານ 2 ນິ້ວ (5 ຊມ).
ພວກມັນມີປະໂຫຍດເປັນພິເສດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: CrossFit ຫຼືການຍົກນໍ້າ ໜັກ ໂອລິມປິກເພາະວ່າພວກມັນຈະບໍ່ທໍາລາຍພື້ນຂອງເຈົ້າເມື່ອຫຼຸດລົງຈາກໄລຍະໄກ.
ໂດຍການນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍານີ້ເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາມີຄວາມthatັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າຈະພົບເຫັນກະດານປ້ອງກັນການຕໍາກັນທີ່ເsuitableາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບເປົ້າliftingາຍຍົກຂອງເຈົ້າ.
ດ້ວຍອຸປະກອນທີ່ເrightາະສົມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍຢູ່ເຮືອນ. ບົດຄວາມນີ້ບອກລາຍການອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ້ານທີ່ດີທີ່ສຸດ 10 ອັນຢູ່ໃນມື.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍອັນສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ອຸປະກອນພື້ນຖານເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າແລະ ...
ຖ້າຄວາມຄິດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫາວ, ຄິດອີກ! ຖ້າປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ການໃຊ້ນໍ້າ ໜັກ ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ເງິນ ...
ການຢຶດເອົາເຄື່ອງຍົກແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການທາງເລືອກໃນການຍົກຍົກທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຢູ່ດ້ານຫຼັງ, ມັນອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ພວກເຮົາແບ່ງປັນ…
ການຊຸກຍູ້ນໍ້າ ໜັກ ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກ້າວ ໜ້າ ຄ້າຍຄືກັບການຍູ້ ໜ້າ ເອິກ, ແຕ່ມີນໍ້າ ໜັກ ເພີ່ມ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງເຈົ້າແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ອັນອື່ນ…
ການໂດດເຊືອກເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍອດນິຍົມທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເຜົາຜານແຄລໍຣີ, ເພີ່ມຄວາມແຮງແລະປັບປຸງການປະສານງານ. Healthline ໄດ້ຄັດເລືອກເອົາ 10 ສາຍເຊືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ…
ProForm ສະ ເໜີ ລົດຖີບອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນອັນຫຼາກຫຼາຍ. ກວດເບິ່ງຕົວແບບທີ່ດີສຸດທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ.
ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບານບ້ວງແລະຄວາມສູງ, ໂດຍທໍາມະຊາດເຈົ້າຢາກຮູ້ວ່າບານບ້ວງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສູງຂຶ້ນຫຼືບໍ່. ນີ້​ແມ່ນ​ຫຍັງ……
ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແພລະຕະຟອມການອອກ ກຳ ລັງກາຍດິຈິຕອນຄົງຈະບໍ່ເປັນການແກ້ໄຂພາລະທີ່ບໍ່ສົມສ່ວນກັນທີ່ແມ່ຍິງຮູ້ສຶກຕະຫຼອດການແຜ່ລະບາດ, ແລະ…
ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ເລີ່ມຫຼືມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດສໍາລັບຕີນຂອງເຈົ້າ, ເກີບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການຈັດອັນດັບສູງໃນດ້ານຄຸນນະພາບ, ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄຸນຄ່າ.